آثار الكافيين وآثاره العامة على دماغ وجسم الإنسان! (الجزء الثاني)

[ad_1]

في استمرار مناقشتنا السابقة ، نحاول سرد آثار الكافيين بشكل كامل على أجسامنا وصحتنا.

للوهلة الأولى ، قد يكون فحصها وسرد خصائصها وخصائصها العالية جدًا غير واقعي بالنسبة لك ، لكن يجب أن نقول أنه في الواقع ، يمكن أن يكون لهذه المادة تأثيرات خاصة جدًا على صحتك وروحك.

آثار الكافيين على ذاكرتك!

آثار الكافيين

من غير الواقعي التحدث عن تأثيرات الكافيين على ذاكرة الدماغ لأنه لا توجد نتائج رسمية حتى الآن ، لكن دراسة حديثة أجرتها جامعة جونز هوبكنز تظهر أن جلسات التعلم اللاحقة للكافيين يمكن أن تساعد في تحسين الذاكرة طويلة المدى.

نوصي أنه إذا لم تكن قد قرأت الجزء الأول ، فاقرأه قبل مراجعة بقية هذه المقالة وانقر هنا. (تأثير الكافيين)

تقليل التورم ومشاكل العين

من الخطأ أن نقول إن شرب القهوة وتناول الكافيين يزيد من قدرتك على الإبصار ، ولكن من آثار الكافيين أنه يقلل من مشاكل الدماغ التي تسبب مشاكل في العين.

هناك دلائل على أن الكافيين يوفر نوعًا من الحماية ضد اضطرابات العين ، ومن أهمها تشنج الجفن ، حيث يتسبب اضطراب ناتج عن خلل في وظائف المخ في أن يرمش الشخص باستمرار وعمليًا ، ويصاب المريض بالعمى.

آثار الكافيين تقلل من سرطان الجلد

آثار الكافيين

أظهرت التجارب التي أجريت على فئران التجارب بشكل عام أن أحد تأثيرات الكافيين هو أن بشرتك محمية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

ربما تعلم أن الإشعاع هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض الجلد التي يمكنك تقليلها باستخدام المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

الاستهلاك اليومي لثلاثة أكواب من القهوة المحتوية على الكافيين يقلل من خطر الإصابة بالسرطان (الانقسام غير الطبيعي لخلايا الجلد وانتشاره إلى الأعضاء الأخرى) لدى النساء بنسبة 21٪ ويقلل من الخطر عند الرجال بنسبة 10٪ مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون الكافيين. لا تشرب ، يكون.

ضع في اعتبارك آثار الكثير من الكافيين!

خطورة القهوة

من المهم ملاحظة أن تأثيرات الكافيين ليست إيجابية دائمًا ، وإذا أساءت استخدام الكافيين ، فمن الخطأ عمومًا القول إن الكافيين ضار بجسمك ، ولكن يمكن القول:

إنه خطير عند استخدامه لفترة طويلة وبكميات كبيرة. يمكن أن يسبب الكافيين آثارًا مثل الأرق والتهيج والأرق وتهيج المعدة والغثيان والقيء وزيادة معدل ضربات القلب والتنفس وغيرها من الآثار الجانبية.

حتى أن هناك حالات يمكن أن يجعل فيها الكافيين اضطرابات النوم خطيرة للأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية. يمكن للكثير من الكافيين أن يسبب الصداع والقلق والتهيج وألم الصدر وطنين الأذن.

اشتري قهوة اسبريسو

يجب على النساء الحوامل والمرضعات توخي الحذر.

مرة أخرى ، كمية وطريقة الاستهلاك ، لنقول أن آثار الكافيين سلبية بالتأكيد على النساء الحوامل والمرضعات ، في الواقع ، الكمية التي يمكنك استخدامها دون خوف ، حتى في هذه الحالة ، هي 200 مجم.

بعبارة أكثر صراحة ، هذه الكمية تعادل تقريبًا شرب فنجان أو فنجانين من القهوة. من المحتمل أن يكون تناول كميات كبيرة أثناء الحمل والرضاعة أمرًا خطيرًا. الاستهلاك المفرط للكافيين خلال هذه الفترة يزيد من خطر الإجهاض ومشاكل أخرى ، لذلك ننصحك بالتنسيق مع طبيبك.

تأثير الكافيين على القلق والاضطراب ثنائي القطب

اشرب الكافيين

من الأشياء التي نوصيك بها أن تتجنب الكافيين إذا كنت مصابًا بأمراض مثل الاضطراب ثنائي القطب.

تشير التجارب إلى أن أحد آثار الإفراط في تناول الكافيين هو أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة هذه الأمراض. استخدم الكافيين بعناية وبكميات صغيرة إذا كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب والقلق.

مشاكل خطيرة في أنسجة العظام

يمكن أن يزيد الكافيين من كمية الكالسيوم التي تفرز في البول. اذا كنت تمتلك هشاشة العظام أو ندرة كثافة العظام يجب أن تستهلك 300 مجم فقط من الكافيين يوميًا.

إنها لفكرة جيدة أن تزيد من تناول الكالسيوم خلال هذا الوقت حيث سيتم إفراز بعض الكالسيوم في البول. النساء الأكبر سنا مع اضطرابات وراثية بهذا المقدار فيتامين د النحاس المستخدم يؤثر على مادة الكافيين يجب أن تستهلك بحذر.

أخيرًا ، إذا أردنا تسمية مجموعة من الآثار الجانبية الأخرى لاستهلاك الكافيين ، فيمكننا ذكر ما يلي:

اضطرابات النزيف ، والآثار الجانبية المحتملة للكافيين لأمراض القلب ، والآثار الجانبية المحتملة لمرضى السكر ، والإسهال عالي الاستهلاك ، والصرع ، والزرق ، وارتفاع ضغط الدم ، وفقدان السيطرة على المثانة ، ومتلازمة القولون العصبي ، ومرض باركنسون ، وهناك أشياء أخرى كلها مشاكل قد يأتي إليك إذا أخذت الكثير منه.

مصدر: www.comunicaffe.com

مقهى مافي

[ad_2]

Source link

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *